آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با مبانی امنیت در مک آشنا خواهید شد و خواهید آموخت که به کمک چه ترفندها و روش‌هایی می‌توانید امنیت سیستم عامل مک را بیش از پیش افزایش دهید. با به پایان رساندن این دوره شما هر آنچه را که باید در مورد امنیت در مک بدانید را خواهید دانست به طوری که به راحتی می‌توانید به نیازهای اساسی خود در این زمینه پاسخ دهید.
طلیعه‌ی خوشبختی:
  من چند وقت پیش تبلیغ آموزش وبلاگ نویسی و... رو دیدم و تو این دوره‌ها که کاملا رایگانه و گواهی دوره هم اعطا می‌کنه شرکت کردم. در مورد این دوره بگم که: کاملا رایگانه و از طریق اینترنت...