آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با عوامل سازنده رسانه آشنا می‌شوید و خواهید آموخت که هر مطلبی که در رسانه‌های مختلف منتشر می‌شود را به راحتی قبول نکنید و به نوعی خبر درست را از خبر نادرست تشخیص دهید. این دوره آموزشی برای تمام افراد جامعه کاربردی است و می‌توان آن را دوره‌ای دانست که هر فردی در طول روز به دانستن نکات آن نیاز دارد.
گچ کلیک:
اگر تمایل دارید که همیشه مطالب جدید بیاموزید و در هر لحظه بر آگاهی شما افزوده شود درسنامه گزینه‌ی مناسبی است، در درسنامه بنابر نوع دوره مطالب مفید و ارزشمندی برای شما به ایمیل‌تان ارسال می‌شود، البته به...