آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با اصول و قواعد مدیریت زمان و افزایش بهره وری در زندگی روزانه آشنا می شوید و خواهید آموخت که چگونه وقت خود را به درستی در طول روز مدیریت و مصرف کنید. با به پایان رساندن این دوره آموزشی نیز شما خواهید آموخت که اصول بهره وری چه چیزهایی هستند و چگونه باید از آنها در راستای زندگی خصوصی و کاری خود استفاده کنید.
Artheme:
‎درسنامه امکان آموزش از طریق ایمیل را به صورت رایگان برای علاقمندان به یادگیری فراهم می‌کند. کافی است دوره آموزشی مورد نظرتان را انتخاب کنید و یک ایمیل خالی به آدرس همان دوره ارسال کنید تا ثبت...