آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با کلیات طراحی پوسته یا قالب برای سیستم مدیریت محتوای وردپرس آشنا می‌شوید و خواهید آموخت که چگونه می‌توانید پوسته مورد نظر خود را ایجاد کنید. علاوه بر این در پایان دوره به درکی کلی از مفهوم افزونه و کاربرد آن دست پیدا خواهید کرد.
رسانه‌های اجتماعی:
نمونه موفق در این زمینه، به نظرم وب سایت درسنامه است. این وب سایت آموزش از راه دور بر مبنای ایمیل است که کاربران می‌توانند با دریافت واحدهای آموزشی از طریق ایمیل و بدون مراجعه به وب‌سایت درسنامه...