آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با شبکه اجتماعی گوگل با نام گوگل+ آشنا خواهید شد. در طول این دوره آموزشی شما کاربرد هر یک از بخش‌های مختلف گوگل+ را درک خواهید کرد و چگونگی استفاده از آنها را نیز خواهید آموخت. با به پایان رساندن این دوره آموزشی شما به راحتی و مانند یک فرد حرفه‌ای می‌توانید از گوگل+ استفاده کنید.
او اچ دانلود:
خیلی از افراد به دنبال آموزش های رایگان و قابل اعتماد در اینترنت هستند،اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید بهترین گزینه برای شما سایت  درسنامه است این سایت دوره های بسیار متنوعی دارد از عکاسی...