آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با زبان برنامه‌نویسی جاوا اسکریپت به صورت قدم به قدم آشنا خواهید شد. هدف این دوره آموزشی آن است که شما از نظر پایه‌ای به درکی درست از جاوا اسکریپت برسید به گونه‌ای که در پایان دوره با نگاه کردن به کدهای جاوا اسکریپت معنا و مفهوم بیشتر آنها را متوجه شوید.
دست نوشته‌های من (رضا سپه‌وندی):
روزهای اولی که با کامپیوتر آشنا شدم با مسائلی مواجه بودم که با آنها آشنا نبودم. خواندن کتاب و اجرای عملی آن سخت بود پس به دنبال آموزشی‌های الکترونیکی بودم و به سختی در آن سال‌ها پیدا می‌کردم و می‌خواندم و...