آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به stress@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی شما با کلیات سیستم عامل مک آشنا خواهید شد و خواهید آموخت که چگونه از امکانات مختلف مک به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. با به پایان رساندن این دوره آموزشی، شما به درک کامل از سیستم عامل مک خواهید رسید به گونه‌ای که پس از مهاجرت از ویندوز به مک، دچار سردرگمی و سرخوردگی نمی‌شوید.
مجله آنلاین رنگی رنگی:
اینترنت زندگی ما رو زیر و رو کرده، حتی کلاس و درس و آموزش هم تغییر شکل دادن. حالا کلاس درس می‌تونه تو ایمیل شخصی‌مون تشکیل بشه. سایت درسنامه یکی از مدرسه‌های مجازی که دو سال پیش افتتاح شده. همه آموزشای...