آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

مدیریت خشم برای نوجوانان


مدیریت خشم برای نوجوانان

این دوره آموزشی برای نوجوانان ایجاد شده است تا به کمک آن خشم خود را کنترل یا در مشت خود بگیرند! زبان این دوره آموزشی برخلاف دیگر دوره‌های درسنامه خودمانی است تا درک آن راحت و دنبال کردنش جذاب‌تر باشد.

در این دوره می‌خوانید:

  • خشمم تو مشتمه
  • از خشم چی می‌دونیم؟
  • شگرد اول: مقابله با استرس (فشار عصبی)
  • شگرد دوم: تقویت همدلی
  • شگرد سوم: جواب به جای عکس‌العمل
  • شگرد چهارم: گفت و گوی درونی
  • شگرد پنجم: جادوی مکالمه
  • شگرد ششم: آیا خودم می‌دونم چی می‌خوام؟
  • شگرد هفتم: می‌گم ببخش٬ نم‌ گم فراموش کن
  • شگرد هشتم: اول فکر کن٬ بعد عمل کن
جهت ثبت‌نام در این دوره آموزشی کافی است یک ایمیل خالی به Anger2@darsnameh.com بفرستید یا از طریق اپیلیکیشن‌های اندروید و آی‌او‌اس درسنامه دوره را در گوشی خود بارگذاری کنید.

در این دوره آموزشی با برنامه‌نویسی شئ‌گرا آشنا می‌شوید.
مجله آنلاین رنگی رنگی:
اینترنت زندگی ما رو زیر و رو کرده، حتی کلاس و درس و آموزش هم تغییر شکل دادن. حالا کلاس درس می‌تونه تو ایمیل شخصی‌مون تشکیل بشه. سایت درسنامه یکی از مدرسه‌های مجازی که دو سال پیش افتتاح شده. همه آموزشای...